Segueix-nos: facebook Twitter Google Plus

Whatsapp: 608 07 61 13

Dieta substitutiva... Funciona?

Predre pes implica consumir menys calories de les que el cos acostuma a gastar en la seva activitat normal. És per això que l'exercici moderat ens ajudarà a perdre pes. Per consumir menys calories ens podem ajudar d'una dieta substitutiva. 

Per aprimar-se de forma segura amb una dieta substitutiva cal mantenir els 5 àpats diaris i substituir dos d'ells per preparats. Els àpats que es recomana  substituir són l'esmorzar i dinar o l'esmorzar i sopar. Els preparats contenen un percentatge significatiu de proteïnes, també fibra, vitamines i minerals. S'aconsegueix consumir menys calories amb un efecte saciant i una aportació dels nutrients bàsics per no descompensar el nostre equilibri alimentari. La pèrdua de pes és major que amb les dietes hipocalòriques convencionals. Per evitar l'efecte rebot i fer un manteniment del pes aconseguit, és recomanable la substitució d'un únic àpat, que sol ser el sopar.

Dieta substitutiva... Funciona?

TORNAR A NOT�CIES

608 07 61 13